面对地震和海啸这样的自然灾害，迅速避险和急救知识对于我们每个人的生命安全至关重要。下面，我将详细介绍如何在地震海啸来临时，采取正确的避险措施和急救技能。
一、地震来临时如何避险
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。慌乱往往会导致不理智的行为，增加受伤的风险。
2. 避难所选择
在室内时，应迅速躲到桌子下、墙角或坚固的家具附近，这些地方相对较为安全。在室外时，尽量远离高大建筑物、电线杆和玻璃窗等可能倒塌或飞溅的物体。
3. 躲避地震波
地震波分为纵波和横波，纵波传播速度快，横波破坏力强。在地震发生时，应尽量避开横波传播的区域。
4. 避免电梯
地震发生时，电梯可能会突然停止运行，导致被困。因此，地震发生时千万不要乘坐电梯。
5. 紧急疏散
当地震发生时，如果处于高层建筑内，应迅速找到楼梯，沿着楼梯缓慢有序地疏散到地面。
二、海啸来临时如何避险
1. 紧急警报
海啸发生前，政府会发布紧急警报。一旦收到警报，应立即采取避险措施。
2. 高地避难
海啸发生时，应迅速向高地或地势较高的地方疏散。尽量避免靠近海岸线。
3. 避免返回
海啸过后，可能会出现余波。在确认安全后，再返回家中。
4. 注意二次灾害
海啸过后，可能会发生山体滑坡、洪水等二次灾害。应密切关注相关信息，避免再次陷入危险。
三、地震海啸来临时如何急救
1. 呼吸道急救
如果有人因吸入灰尘或烟雾而呼吸困难，可采取以下措施：
- 让患者平躺，头部略低；
- 保持呼吸道通畅，清除口鼻内的异物；
- 如有需要，进行人工呼吸。
2. 创伤急救
地震海啸后，可能会出现大量创伤患者。以下是一些基本的创伤急救措施：
- 清洁伤口，防止感染；
- 携带止血带，如有大出血，进行止血；
- 如有骨折，使用夹板固定，防止骨折部位移位。
3. 心理援助
地震海啸后，受害者可能会出现心理创伤。以下是一些心理援助措施：
- 安慰受害者，让其感受到关爱；
- 引导受害者进行深呼吸、放松训练；
- 如有需要，寻求专业心理援助。
通过掌握以上避险和急救技能，我们可以在地震海啸来临时，更好地保护自己和他人。记住，生命至上，安全第一！