引言
地震是一种自然灾害，其破坏力巨大，往往让人措手不及。在地震发生时，掌握一定的自救和救助他人的常识与技巧，可以在关键时刻挽救生命。本文将详细介绍地震来袭时如何迅速自救与救助他人，以及必备的常识与技巧。
自救常识
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免慌乱。慌乱只会加剧事态的严重性，正确的做法是迅速评估周围环境，做出合理的应对措施。
2. 确保安全
地震发生时，应迅速寻找相对安全的地点躲避，如坚固的家具下、承重墙附近等。避免靠近窗户、外墙、电梯、大型吊灯等可能掉落或损坏的物品。
3. 避免使用电梯
地震发生时，切勿使用电梯。电梯在地震中容易失控，被困在电梯内可能面临生命危险。
4. 关闭电源和燃气
在确保自身安全的情况下，尽快关闭家中的电源和燃气，以防火灾等次生灾害的发生。
5. 准备应急包
在家中常备应急包，包括手电筒、备用电池、哨子、急救包、防水防尘的衣物、食物和水等，以便在地震发生时能够及时使用。
自救技巧
1. 逃生路线的选择
在地震发生时，应迅速评估逃生路线，选择最近的出口。如果逃生路线被阻塞，应寻找其他出口或窗户。
2. 逃生时的注意事项
在逃生过程中，应注意以下几点：
- 保持低姿态，以防被掉落物品砸伤。
- 用手保护头部，以防头部受伤。
- 避免拥挤，以免发生踩踏事件。
3. 被困时的自救
如果被困在废墟中，应尽量保持冷静，等待救援。以下是一些被困时的自救技巧：
- 保持呼吸顺畅，尽量减少体力消耗。
- 发出求救信号，如哨声、敲击声等。
- 注意保存体力，等待救援。
救助他人
1. 救援前的准备
在救援他人之前，首先要确保自己的安全。同时，了解一些基本的急救知识，如心肺复苏、止血等。
2. 救援方法
在救援过程中，应注意以下几点：
- 保持冷静，避免慌乱。
- 使用手电筒或手机灯光寻找被困者。
- 注意被困者的呼吸和心跳，如有必要，进行急救。
- 遵循救援队伍的指挥，协同救援。
3. 救援时的注意事项
在救援过程中，应注意以下几点：
- 避免使用锐器或重物进行挖掘，以防造成二次伤害。
- 在挖掘过程中，注意观察被困者的位置，避免造成意外伤害。
- 如果被困者意识清醒，尽量与其保持沟通，给予安慰。
总结
地震来袭时，掌握自救与救助他人的常识与技巧至关重要。通过本文的介绍，希望读者能够了解如何在地震发生时保护自己和他人的生命安全。在日常生活中，我们应时刻保持警惕，提高防震减灾意识，为应对地震灾害做好准备。