在炎炎夏日，建筑工人往往需要长时间在户外工作，高温环境下工作容易导致中暑。中暑不仅会影响工作效率，严重时还可能危及生命。因此，了解中暑的预防措施至关重要。本文将详细讲解夏日高温下建筑工人如何预防中暑，确保安全健康。
一、中暑的成因及症状
1. 中暑的成因
- 高温环境：气温过高，超过人体正常调节能力，导致体温调节失衡。
- 烈日暴晒：长时间的紫外线照射，使皮肤温度升高，导致体内水分和盐分流失。
- 劳动强度大：建筑工人工作量大，身体能量消耗快，容易导致中暑。
- 缺乏防暑降温措施：如不穿戴防晒衣物、不饮用足够的水等。
2. 中暑的症状
- 轻度中暑：头晕、头痛、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤发热。
- 中度中暑：体温升高、意识模糊、脸色苍白、呼吸急促、脉搏加快。
- 重度中暑：昏迷、高热、抽搐、无汗、血压下降，甚至危及生命。
二、预防措施
1. 个人防护
- 穿戴防晒衣物：选择透气、吸汗、防晒的衣物，佩戴宽边帽、太阳镜等。
- 戴好安全帽：避免阳光直射头部，减少热量吸收。
- 使用防晒霜：涂抹SPF30以上的防晒霜，每隔两小时补涂一次。
- 定期补充水分：携带足够的水，每小时饮用100-150毫升，以补充流失的水分。
- 适当休息：在高温时段避免户外工作，选择阴凉处休息。
2. 改善工作环境
- 合理安排工作时间：避开高温时段，尽量在早晚气温较低时工作。
- 搭建遮阳棚：在工地搭建遮阳棚，减少太阳直射。
- 使用降温设备：安装空调、风扇等设备，降低工作场所温度。
3. 加强健康管理
- 加强身体锻炼：提高身体素质，增强耐热能力。
- 定期体检：关注自身健康状况，及时发现潜在疾病。
- 保持良好的饮食习惯：补充足够的蛋白质、维生素和矿物质。
4. 建立应急机制
- 培训急救知识：对建筑工人进行中暑急救知识培训，提高应急处置能力。
- 配备急救药品：准备常用药品，如清凉油、风油精、藿香正气水等。
- 设立急救站点：在工地设置急救站点，方便及时救治中暑工人。
三、结语
夏日高温下，建筑工人预防中暑至关重要。通过以上措施，可以有效降低中暑风险，保障工人生命安全。让我们共同努力，为建筑工人的健康保驾护航！