在炎炎夏日，高温作业对人体的挑战尤为严峻。中暑是高温环境下常见的一种急性疾病，严重时甚至可能危及生命。因此，了解中暑的症状、掌握快速识别与急救方法至关重要。以下为大家介绍五种实用技巧，助您安全度夏无忧。
一、了解中暑的症状
中暑通常分为轻度、中度和重度三种。以下是一些常见的中暑症状：
轻度中暑：
- 出汗多，口渴，乏力；
- 头晕，注意力不集中；
- 脸色苍白，皮肤干燥；
- 脉搏加快，体温正常或略高。
中度中暑：
- 出汗停止，皮肤干燥发红；
- 精神状态差，意识模糊；
- 脉搏加快，体温升高；
- 可出现恶心、呕吐。
重度中暑：
- 昏迷，无意识；
- 脉搏微弱，体温极高；
- 呼吸困难，肌肉痉挛；
- 可出现心力衰竭、肺水肿等并发症。
二、快速识别中暑的方法
观察症状：
- 注意观察同事或自己是否出现上述中暑症状；
- 发现症状时，立即停止工作，到阴凉处休息。
询问情况：
- 与中暑者交谈，了解其意识、反应等；
- 如发现中暑者意识模糊或昏迷，应立即采取急救措施。
测量体温：
- 使用体温计测量中暑者的体温；
- 若体温超过38℃，可初步判断为中暑。
三、掌握急救方法
轻度中暑：
- 将中暑者移至阴凉处，解开衣物，保持通风；
- 给中暑者喝水，补充水分；
- 若中暑者出现呕吐，可用手帕或纸巾擦拭嘴角，避免误吸。
中度中暑：
- 除了轻度中暑的急救措施外，还需进行以下处理：
- 用湿毛巾敷在中暑者的头部，帮助降温；
- 可适当给予解热镇痛药物；
- 如有条件，可让中暑者躺在通风良好的担架上，送医救治。
重度中暑：
- 立即拨打急救电话，寻求专业救援；
- 在等待救援过程中，继续进行轻度中暑的急救措施；
- 如有条件，可用冰袋或冷水擦拭中暑者的额头、颈部、腋下等部位，帮助降温。
四、预防中暑的措施
- 合理安排工作时间，避免在高温时段进行户外作业；
- 增加休息次数，确保充足的睡眠；
- 饮用含盐分的水，补充电解质；
- 穿着透气、宽松的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品；
- 注意保持室内通风，降低室内温度。
五、结语
夏日高温作业，中暑风险不容忽视。掌握以上五种技巧，有助于我们在高温环境下快速识别与急救中暑症状，保障自身和他人的安全。让我们共同努力，安全度夏无忧！