一、地震发生时的紧急应对
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌会导致判断失误，增加不必要的伤害。
2. 室内避震
- 平房或一二层建筑：迅速向室外空旷地带疏散。
- 高层建筑：迅速打开房门，关掉火源和电源，用被褥、枕头等护住头部，蹲在结实的家具或承重墙根、墙角等可形成三角空间的安全处躲避。
- 避免危险区域：不要躲在阳台、窗边、不结实的桌子、床下等不安全的地方，也不要躲在电视机、玻璃窗、吊灯、高大货架等危险物旁。
3. 室外避震
- 公共场所：远离建筑物、电线、天然气管线等，寻找开阔地带躲避。
- 车内避震：如被困车内，应尽快打开车门逃生。
二、地震被困时的自救方法
1. 保持镇静
被困时，保持镇静，保存体力，等待救援。
2. 构建生存空间
- 挣脱：设法挣脱被压埋的手脚。
- 构建空间：用木棍等构建相对安全的区域，防止二次坍塌。
- 移动：如果可以移动，最好向有光线、空气流通的方向移动。
3. 寻找食物和水
在可活动的空间内寻找水、食品，或其他可以维持生命的物品。
4. 求救
用石块或铁具敲击自来水管、暖气管或建筑墙体等，引起外界注意。
三、地震后的急救措施
1. 止血、固定
- 止血：对开放性创伤、外出血者，应首先止血，并抬高患肢，同时呼救。
- 固定：对开放性骨折，则不应作现场复位，以防止组织再度受伤；一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。
2. 妥善处理伤口
- 清洁：保持创面清洁，并用干净纱布包扎创面。
- 预防感染：怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。
3. 防止火灾
- 脱离火场：尽快脱离火灾现场，并用湿衣服覆盖身上。
- 灭火：如果不幸身上着火，应尽快脱下燃烧的衣帽，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。
四、日常应急物品储备
- 急救包：包括止血绷带、消毒药水、创可贴、止痛药等。
- 食物和水：储备足够的食物和水，以备不时之需。
- 手电筒和备用电池：在停电的情况下，手电筒和备用电池可以提供照明。
- 哨子或口哨：在紧急情况下，哨子或口哨可以用来求救。
通过学习这些地震急救自救知识，我们可以在地震发生时更好地保护自己和他人的生命安全。在日常生活中，我们也要时刻保持警惕，做好应急准备，以应对可能发生的自然灾害。