地震发生时，瞬间逃生和及时的自救互救是至关重要的。以下是一些关键的地震自救互救要点，帮助你在地震发生时保护自己和他人的生命安全。
一、地震发生时的自救要点
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。慌乱会导致判断失误，增加不必要的风险。
2. 就地避险
- 室内：迅速寻找结实的家具或承重墙根、墙角等可形成三角空间的地方躲避，如卫生间、储藏室等。用枕头、被褥等物品保护头部。
- 室外：迅速蹲下或趴下，避开高大建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
- 车内：如果正在驾驶，应减速靠边停车，避免停在桥梁、隧道、高架路下方；乘客应抓住扶手，降低重心。
3. 避免使用电梯
地震发生时，不要使用电梯逃生，因为电梯可能会卡住或发生故障。
4. 不要返回室内取财物
地震发生时，生命安全最重要，不要因为财物而耽误逃生时间。
二、地震发生时的互救要点
1. 寻找被困者
在确保自身安全的前提下，寻找被困者。注意避开危险区域，如电线、火源等。
2. 发出求救信号
用石块、金属管等敲击墙壁、管道发出求救信号，便于救援人员定位。
3. 提供急救
对伤者进行简单的急救处理，如止血、固定骨折等。
4. 维持被困者体力
被困者要保持镇定，尽量节省体力，等待救援。
三、地震后的自救互救要点
1. 检查自身与周围环境
地震后，首先要检查自己是否受伤，若有外伤及时用干净衣物包扎止血。同时查看周边是否有火灾、煤气泄漏、水管破裂、电线短路等情况。
2. 防止次生灾害
地震后可能发生火灾、山体滑坡等次生灾害，要时刻保持警惕。
3. 寻找水源和食物
在确保安全的前提下，寻找水源和食物，维持生命。
4. 联系救援人员
如果被困，尽量保持通讯畅通，与外界联系，告知自己的位置和状况。
通过掌握以上地震自救互救要点，我们可以在地震发生时更好地保护自己和他人的生命安全。请务必将这份指南牢记于心，关键时刻能救命。