在地震发生时，时间就是生命。以下是在地震瞬间应采取的自救互救关键步骤，旨在帮助人们在紧急情况下最大限度地保护自己和他人。
一、地震发生时的自救步骤
1. 保持冷静
- 在地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。
- 迅速判断地震的强度和持续时间，以便采取正确的行动。
2. 就地避险
- 如果身处室内，应立即寻找坚固的家具或结构，如桌子、床下或墙角。
- 避免靠近窗户、玻璃、吊灯和高大家具，因为这些物体在地震中容易破碎或倒塌。
- 如果身处平房或低层楼房，应尽快跑到室外开阔地。
3. 保护头部
- 使用枕头、书包或其他柔软物品保护头部，避免被坠落的物体砸伤。
4. 避免使用电梯
- 不要使用电梯逃生，因为地震可能导致电梯卡住或停电。
5. 避免跳楼
- 不要选择跳楼逃生，尤其是高层建筑，跳楼的风险极高。
6. 关闭火源和电源
- 如果安全，立即关闭煤气和电源，以防止火灾和电气事故。
二、地震发生时的互救步骤
1. 检查周围环境
- 在确保自身安全的前提下，检查周围环境，寻找受伤或需要帮助的人。
2. 救援伤员
- 对受伤者进行初步评估，检查是否有呼吸、心跳和意识。
- 对受伤部位进行止血、包扎，并固定骨折部位。
3. 发出求救信号
- 使用手机、哨子或其他可发出声响的物品发出求救信号。
- 如果被困，用砖头、铁器等击打管道或墙壁发出求救信号。
4. 维持伤者生命
- 如果伤者无法自救，应尽量维持其生命体征，等待救援。
- 提供水分和食物，但要避免过量，以免加重伤者负担。
三、震后自救互救注意事项
1. 避免盲目行动
- 在未了解周围环境的情况下，避免盲目行动，以免造成二次伤害。
2. 保持通讯畅通
- 尽量保持通讯设备畅通，以便及时获取救援信息。
3. 注意余震
- 地震后可能会有余震发生，应保持警惕，避免在易崩塌的地方停留。
4. 遵循救援人员指挥
- 遵循救援人员的指挥，有序撤离危险区域。
通过掌握这些关键的自救互救步骤，每个人都可以在地震发生时最大限度地减少伤害，并在危机中互相帮助。